טיפול קוגניטיבי התנהגותי: כך זה עובד בפועל
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא אחת השיטות הטיפוליות הנחקרות והיעילות ביותר לטיפול בחרדה, בדיכאון ובמחשבות טורדניות. הרעיון בבסיסו פשוט: המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו קשורים זה בזה, ושינוי באחד מהם פותח דלת לשינוי בכולם.
כאן תמצאו מאמרים שמסבירים איך CBT עובד בפועל, למי הוא מתאים ואיך הוא נראה בקליניקה - כולל דוגמאות אמיתיות (בשמות בדויים) של תהליכי טיפול. אני מטפלת בשיטת CBT לאחר הכשרה באוניברסיטת חיפה, ומשלבת אותה בעבודה עם מתבגרים ומבוגרים.
טיפול CBT (קוגניטיבי-התנהגותי) הוא כלי טיפולי ממוקד שעובד על שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות. במאמר נלמד לאיזה קשיים הוא מתאים ועשרה עיוותי חשיבה נפוצים שכדאי להכיר.
לעתים אנחנו נתפסים למעגל מחשבות שליליות על עצמנו, מעגל שמזין את עצמו וגורם לנו להידרדר לדיכאון. טיפול קוגנטיבי-התנהגותי בשיטת CBT יכול להציע פתרון.
הפרעה אובססיבית (OCD) אצל ילדים ומתבגרים יכולה להשתלט על חיי היומיום של כל המשפחה, במיוחד כשהורה נגרר לתוך טקסים אובססיביים. במאמר נבין מהי OCD, איך היא נראית אצל מתבגרים, ואילו דרכי טיפול קיימות.
אני כאן כדי ללוות אתכם בדרך
להגשמה עצמית וחיים מלאים יותר
